Йога-магазин

19 февраля 2020г.
Семинары и мастер-классы в 2020 г.
17 февраля 2020г.
14–15 марта семинар Марии Шатлановой по йоге Айенгара «Шаг в глубину»
24 января 2020г.
10 февраля заключительный семинар Виталия Литвинова по подготовке к экзаменам Junior I

сообщество ЛЮДИ ЙОГИ - центр практики йоги по методу Айенгара в Контакте

ЛЮДИ ЙОГИ - центр практики йоги по методу Айенгара в Твиттере

ЛЮДИ ЙОГИ 
центр практики по
методу Б.К.С. Айенгара
Ростов-на-Дону
Будённовский 21/50,
4-й этаж,
тел. 8 (863262-38-48
 
Электронная почта:

Вниманию участников просмотра на учительский курс 7 февраля

Новости Обучение преподавателей

1.) Время начала и рекомендации. 

Сбор участников просмотра с 9.00. Начало просмотра в 9.30.
Форма одежды — однотонные легинсы или шорты (не черные). Майка облегающего покроя с коротким рукавом, спокойных оттенков, без вызывающих рисунков.
Не рекомендуем майки с большим вырезом или слишком свободного покроя
На конкурсном просмотре Вы должны продемонстрировать уверенное выполнение ниже перечисленных поз. Если по каким-то причинам Вам не удается выполнить какую-либо позу так как требуется (классический вариант), то Вы можете выполнить позу с использованием материалов, модифицируя ее так, чтобы выполнялось основное действие.

2.) Предлагаем Вам ознакомиться с перечнем поз, которые Вам необходимо будет выполнить на просмотре 7-го февраля.
 1.  Тадасана

 2.  Гомукхасана в Тадасане

 3.  Врикшасана, классическая поза

 4.  Уткатасана

 5.    Уттхита Триконасана

 6.    Вирабхадрасана 2

 7.  Уттхита Паршваконасана

 8.  Вирабхадрасана 1

 9.    Ардха Чандрасана 

10.  Вирабхадрасана 3

11.  Паривритта Триконасана

12.   Паршвоттанасана, только прогиб

13.   Паршвоттанасана, наклон

14.   Прасарита Падоттанасана 1, только прогиб, руки на пол

15.   Паригхасана

16.   Падангуштхасана, классическая поза   

17.   Падахастасана, классическая поза   

18.   Уттанасана   

19.   Адхо Мукха Шванасана

20.  Саламба Ширшасана

21.   Дандасана   

22.   Свастикасана   

23.   Парватасана в Свастикасана   

24.   Вирасана 

25.  Пасчимоттанасана Джану Ширшасана  

26.   Трианг Мукхаикапада Пасчимоттанасана   

27.   Маричиасана 1   

28.   Маласана, в центре, колени вместе, пятки на полу или одеяле, руки вытянуты параллельно полу  

29.   Бхарадваджасана 1

30.   Маричиасана 3

31.   Чатуш Падасана, с захватом лодыжек   

32.   Саламба Сарвангасана

33.   Халасана  

34.   Карна Пидасана, руки на спине, плюсны на полу

35.   Супта Конасана   

36.   Сетубандха Сарвангасана, крестец на кирпиче   

37.   Шавасана

3.) Приветствие Патанжали.
Перед началом занятия вы возможно будет петь мантру приветствия Патанжали.
Предлагаем Вам ознакомиться с текстом этого приветствия и потренироваться дома самостоятельно.

Йогена читтасья падена вачам
Малам шарирасья ча ваидйакена
Йопа каротам праварам мунинам
Патанджалим пранджалир анато сми

Абаху пурушакарам
Шанкха чакраси дхаринам
Сахасра ширасам шветам
Пранамами Патанджалим
Харе Ом!

Приведем перевод с пояснениями — чтобы бы Вы знали, о чем будете петь:

Yogena cittasya padena vacam - Чтобы очистить ум (citta), очисти сознание.
Патанджали подарил нам науку йоги (yogena). Чтобы очистить наши слова (pada), и нашу речь (vaca), он дал нам пояснение к грамматике. Теперь в наших словах и разговоре есть ясность, четкость и чистота.

malam sarirasya ca vaidyakena - Чтобы избавить от нечистоты (malam) наши тела, он подарил нам медицину (vaidyakena).

yopakarottam pravaram muninam - Позвольте мне приблизиться к тому, кто принес нам эти дары.

patanjalim pranajaliranato'smi - Позвольте мне соединить ладони и склонить голову перед Патанджали.

Затем, после описания заслуг Патанджали, вторая строфа раскрывает его внешний облик. Для начала любой медитации, необходимо иметь перед глазами образ.

abahu purusakaram - От ладоней и до головы он имеет человеческий (purusa) облик (karam).

sankha cakrasi dharinam - В руках он держит морскую раковину (sankha) и диск (cakra).

sahasra sirasam svetam - Над головой (sirasam) у него тысячеглавая (sahasra – тысяча) кобра, потому что он является воплощением змея Адишеши. Svetam означает «белый».

pranamami patanjalim — Я склоняюсь перед Патанджали.

Люди Йоги, Адхо Мукха Шванасана

26.01.2016, 2256 просмотров.