Приглашаем новичков на "Начальный Курс йоги" по субботам!

Новости → Семинары и мастер-классы

Класс «Начальный Курс» — это постоянно действующий класс, предназначенный для людей, которые никогда раньше не занимались йогой по методу Айенгара. Если Вы прошли ознакомительное занятие вы можете начать заниматься на «Начальном курсе» для того чтобы плавно, без резких изменений в своем физическом развитии подойти к регулярным занятиям йогой.

Для тех, кто когда-то       уже занимался йогой и считает, что имеет о ней некоторое представление, этот курс поможет расставить все по своим местам и подготовить к осознанным занятиям йогой. Занятия в классе «Начального курса» сугубо практические. С первого же занятия вы будете осваивать позы. Физическая нагрузка будет возрастать по мере Вашего совершенствования, но вначале она будет сравнительно небольшая.

На занятиях Вы узнаете об особенностях метода Айенгара, о том как пользоваться дополнительными материалами и наблюдать за своим телом. Преподаватель ответит на все Ваши вопросы, подробно разъяснить, как выполнять позы. У преподавателя на «Начальном курсе» есть больше возможности, чем в обычном классе объяснить ученикам подробно «тонкую» работу мышц и дать много информации по работе тела в асане. Рекомендуем пройти этот курс полностью, даже если Вы занимались йогой и считаете, что имеете о ней некоторое представление.

Занятия в классе «Начальном Курсе» проходят раз в неделю по субботам в 13.00, длительность занятия стандартная, 1,5 часа. Полный курс состоит из 4-х занятий. В зависимости от того, с какого занятия Вы попадете на начальный курс, группа асан (поз), которые вы будете осваивать в этот день, будет меняться. Существует 4 основных вида групп асан, на которые условно делятся все позы йоги. Это позы, выполняемые стоя, наклоны и скручивания, прогибы назад и перевернутые позы. Это не значит, что в этот день будут выполняться позы только из одной группы, но акцент проведения занятия будет направлен на развитие Ваших способностей правильно выполнять новые позы из одной из вышеперечисленных групп. И если Вам плохо даются какие-то позы, Вы можете многократно посещать именно этот урок раз в месяц, для отработки их под руководством инструктора.

По окончании курса Вы сможете посещать классы уровня Начальный и некоторые специализированные классы для всех уровней (Здоровая спина, Класс женской практики). 

Разовое занятие в классе «Начальный Курс» стоит 350р. При покупке абонемента «Начальный Курс» на 4 занятия, цена одного занятия будет меньше, т.к. стоимость абонемента на месяц составит 1000р. Но при этом занимающийся обязуется не пропускать занятия, т.к. пропущенные занятия сгорают.

Записаться и оплатить «Начальный Курc» Вы сможете у администратора «Люди Йоги Центральный».

Для занятий приготовьте удобную одежду — шорты или лосины и футболку. Мы занимаемся босиком, но возьмите с собой сменную обувь (сланцы), чтобы передвигаться по Центру. Коврики и все необходимое для занятий Вы найдете в залах нашего Центра.

Люди Йоги, День Йоги, Класс, Центральный

31.08.2015, 4775 просмотров.