Йога-магазин

19 февраля 2020г.
Семинары и мастер-классы в 2020 г.
17 февраля 2020г.
14–15 марта семинар Марии Шатлановой по йоге Айенгара «Шаг в глубину»
24 января 2020г.
10 февраля заключительный семинар Виталия Литвинова по подготовке к экзаменам Junior I

сообщество ЛЮДИ ЙОГИ - центр практики йоги по методу Айенгара в Контакте

ЛЮДИ ЙОГИ - центр практики йоги по методу Айенгара в Твиттере

ЛЮДИ ЙОГИ 
центр практики по
методу Б.К.С. Айенгара
Ростов-на-Дону
Будённовский 21/50,
4-й этаж,
тел. 8 (863262-38-48
 
Электронная почта:

Впечатления участницы мастер-класса: «Продвижение в практике с Еленой Ульмасбаевой» в Ростове-на-Дону

Новости Статьи

Вечер пятницы 12 октября. Ростовский специализированный центр «Люди йоги». Коврики расстелены, народ в ожидании. Что привело нас сегодня сюда? Известный учитель йоги в России впервые приехала в Ростов. Один этот факт вызывает подлинный интерес к Елене Ульмасбаевой. Хочется посмотреть на человека, активно распространяющего йогу Айенгара в нашей стране. Кто — то практикует сам, кто- то преподает. Хочется увидеть, как преподает она. Как она будет вести семинар? Какие позы будет давать? Какая она? В воздухе чувствуется напряжение. 
И вот Лена входит в зал, говорит приветственное слово, напряжение спадает, занятие начинается. Вечерняя практика: мягкие вытяжения вперед, приятные скручивания, охлаждающая разгоряченные тела Пасчимоттанасана. Точность пунктов и никакой нервозности в голосе со стороны преподавателя, а ведь всего пара-тройка часов после прилета и ростовских пробок по пути из аэропорта. С нашей стороны — сконцентрированность на выполнении поз. Люди в зале все разные. Не айенгаровцев сразу можно вычислить по объемным штанам, скрывающим форму ног и колени. А коленям уделяется много внимания. Зачем, собственно, так много внимания частям и частичкам тела? Что за повернутость такая на бесконечных тонких пунктах? Это первое, что бросается в глаза, а точнее в уши начинающим практиковать йогу Айенгара. Задача Лены не простая: помимо вдыхания новой жизни в наши деланные на автомате асаны, каждым своим семинаром продолжать продвигать идеи йоги Айенгара. Показать людям, что эта „повернутость на пунктах“ и дотошность в выполнении — не „фишка“, потакающая веянию йоговской моды. Сосредоточенность на пунктах заставляет думать ни о чем другом, кроме как о выполнении асаны. Асана — объект вашего сосредоточения. Не это ли медитация? 
Эта тема будет обсуждаться на сессии вопросов-ответов, когда кто-то      из практикующих задаст вопрос о материальной составляющей йоги Айенгара. „Где та грань, которая четко разделяет материальное и духовное? Где эта четкая черта, что проведена между телом и сознанием?“ — вопросом на вопрос отвечает Лена. Если выполнять позы бездумно, неосознанно, будут ли они приносить пользу телу и уму? Для некоторых людей выполнение сложных поз становится целью практики, но в целом их жизнь не меняется. Они не становятся добрее, сердечнее… Для них йога — это гимнастика. Сосредоточенность в выполнении тоже не самоцель. Просто внимательность при выполнении асан ведет к лучшему осознанию своего тела, а если вы — преподаватель, еще и к осознанию того, что могут чувствовать ваши ученики. Понимание и изменение тела в результате ведет к пониманию и изменению того, что происходит вокруг. Как изменится наш взгляд на жизнь, если из сутулого, напрягающего лоб человека посредством корректной практики на раскрытие грудной клетки начать превращаться в более открытого миру человека? Мир вокруг станет более открытым. Когда проблемы тела отступают, на первый план выходит радость жизни, внимание к окружающему миру и окружающим людям. 

За окном стемнело, занятие окончено, пора домой, спать. Завтра ждет целый день занятий. 
Завтра наступило быстро. Зал полон народу. Позы стоя и бодрый голос Лены выгоняют остатки сна из тела и уголков сознания. Уттанасана… Адхо Мукха, конечно, Шванасана… В какой-то момент, oh my God, Паривритта Ардха Чандрасана… 
Подойдите, посмотрите“, — в очередной раз говорит Лена и призывает нас к своему коврику для демонстрации асаны. После, мы угукаем в ответ на предложение „а сейчас вы это сделаете“ и с готовностью к выполнению позы возвращаемся на свои коврики, воодушевленные объяснениями Лены. Повторяем за ней, пытаемся повторить, пытаемся запечатлеть произнесенные пункты в своей позе. Кто-то ликует, кто-то      отчаивается, но равнодушных нет. Для всех сегодня открытие. Открытие себя на своем коврике. Открытие движения головки бедренной кости в сустав и чего-то      еще. Открытие наличия головки бедренной кости (удивляется молодой человек на соседнем коврике) и чего-то      еще. Тема семинара „Продвижение в практике с Еленой Ульмасбаевой“ для тебя уже раскрыта, хотя впереди еще полтора дня занятий. Для тебя сегодня — революция в практике, и последствия этой революции через какое- то время станут твоими обычными действиями и потребуется новая революция. Наша практика — это как ребенок: ты смотришь на него, созерцаешь, растворяешься в нем, наблюдаешь, как он развивается. Сегодня малыш по-другому двигает ручками и ножками, переворачивается на животик, а вчера он этого не умел. Твоя Триконасана вчера была приятным приложением к повседневной практике, а сегодня она новая. Новый пункт, новый ключ. Новый ключ открыл новую дверь, а за ней пространство… 
Какие асаны способствуют плоскому животу?“ Сессия вопросов-ответов началась. Вопросы разные, не плохие и не хорошие. Вопросы отражают суть человека, суть практики. Лена отвечает тихо (в режиме экономии энергии), но уверенно. Иногда с юмором, иногда с искренним сочувствием, и всегда в точку, в самую суть. Ты понимаешь, что эти ответы — не просто советы по решению проблем с суставами и т.д. Это ключи к новому осознанию тела, осознанию жизни… Ключи к новой двери, за которой пространство… 
Ростов — многонациональный город. И йогических направлений много. Объединение многих течений в рамках одного семинара всем на пользу. Подобные семинары заставляют нас становится более гибкими по отношению к людям из разных направлений йоги, смягчают косность ума. 
Быстро пролетели три дня. В Ростове — золотая теплая осень. В голове — теплые воспоминания о семинаре. 
Спасибо Вам, Лена! 

Ирина, специализированный центр практики  «ЛЮДИ ЙОГИ».

В статье использованы оригинальные материалы ростовского центра йоги ЛЮДИ ЙОГИ www.ludiyogi.ru
При использовании этого материала, обязательна ссылка на наш сайт.

Асана, йога, Люди Йоги, Ростов-на-Дону, День Йоги, Семинар, Адхо Мукха Шванасана, медитация

11.06.2013, 2900 просмотров.