14-15 декабря двухдневный интенсив Марии Меланишиной по йоге Айенгара (17.11.2019 00:34:34)

Мария Меланишина — один из ведущих преподавателей в Студии йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской в Москве. Сертифицированный преподаватель йоги Айенгара (Junior Intermediate 3). Участвует в проведении учительских курсов и классов различных уровней, а также сертификационных экзаменов на уровни Introductory 2 и Junior Intermediate 1. Проводит мастер-классы в городах России и выездные семинары в различных странах.
Маша проведёт в Ростове двухдневный семинар-интенсив на основе своего опыта обучения у одного из самых близких учеников Шри Б. К. С. Айенгара — Пачи Лизарди, директора мадридского центра йоги Айенгара.

узнать подробнее

11 ноября семинар Виталия Литвинова по подготовке к экзаменам Junior I (17.10.2019 14:30:09)

11 ноября с 9.00 до 16.30 Виталий Литвинов проведёт третий специальный однодневный семинар по подготовке к экзаменам Junior I. 

подробнее о семинаре

7 ноября мастер-класс Виталия Литвинова «Введение в йогатерапию. Здоровье рук и плечевого пояса» (16.10.2019 23:18:18)

На мастер-классе мы рассмотрим, как заниматься для сохранения здоровья суставов, мышц и связочного аппарата рук, плеч, области лопаток. Разберём, что делать при наличии проблем в этих областях, особенно при выполнении перевёрнутых поз.

узнать подробнее

6 октября мастер-класс Ольги Макуриной «Скрытая энергия голеней и предплечий» (23.09.2019 23:34:27)

Занимаясь йогой, мы учимся вовлекать в работу органы действия — руки и ноги, «выключая» органы чувств, прежде всего лицо, глаза, язык, и расслабляя живот и диафрагму. Эта методика позволяет не растрачивать энергию во время занятия, а накапливать её.
Конечно, новичков учат осознавать прежде всего ладони и стопы, но чтобы «связать» их с плечами и бёдрами, а потом с грудной клеткой и тазом, нужна работа с голенями и предплечьями. Эти части конечностей менее объёмные, чем плечи и бёдра, в них находятся по две кости и больше длинных мышц и сухожилий, связанных с пальцами. Можно сказать, что голени и предплечья — это диспетчеры ладоней и стоп, принимающие и передающие их энергию дальше по цепочке.

узнать подробнее

3 октября мастер-класс Виталия Литвинова «Внутренняя свобода» (23.09.2019 23:27:20)

На мастер классе мы пройдём по всем группам поз с акцентом на позы стоя, прогибы назад и перевёрнутые. Будем учиться работать руками, начиная с кистей рук, чтобы создавать пространство в верхней и средней частях грудной клетки.
Когда нам удается сделать и удержать это действие — достичь расширения и удлинения области грудной клетки — приходит ощущение раскрепощения и состояние внутренней свободы.

узнать подробнее

14–15 сентября семинар Анны Самаровой «От базовых раскрытий тела к работе с энергиями» (19.08.2019 23:08:39)

Анна Самарова  (Junior Intermediate 3) — один из ведущих преподавателей в Студии йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской в Москве.

Семинар пройдёт по следам летних интенсивов с Фаеком и Корин Бириа во Франции. На четырёх мастер-классах Анна даст краткое представление о том, как и чему учат Фаек и Корин Бириа. Мы будем раскрывать возможности тела, интенсивно, но не агрессивно воздействуя на жёсткие и «спящие» его части, постепенно продвигаясь к тонкой работе с органическим и энергетическим телом.

узнать подробнее

17–18 августа семинар Юлии Макаровой «Стабильность и мобильность» (10.07.2019 14:26:27)

Впервые в Ростове с двухдневным семинаром Юлия Макарова — преподаватель йоги Айенгара (20 лет практики, 18 — преподавания, уровень сертификата Junior 3), ведический астролог, автор книг серии «Йога в кармане», переводчик.

На семинаре  «Стабильность и мобильность» мы будем анализировать эти два понятия, недаром Гита Айенгар выбрала их для названия своей книги. Гуруджи также говорил, что человек не практикующий — это последовательность слишком жёстких и слишком расслабленных мест, в то время как ощущения должны распространяться по телу как ковер, однородно.

узнать подробнее

13–14 июля семинар Сергея Угрюмова «Крия-йога Патанджали в практике асан» (30.06.2019 23:03:34)

Вторая глава «Йога-сутр» Патанджали, называемая Садхана Пада или Способы осуществления, начинается с утверждения: «Тапас, свадхьяя и Ишвара пранидхана составляют Крия-йогу». (Тапас — рвение, усердие в достижении цели. Свадхьяя — познание и самоизучение. Ишвара-пранидхана — посвящение всех усилий высшему гуру и отказ от результатов.)
«Крия-йога» означает «йога действия». И вы сможете почувствовать это действие непосредственно в своём теле и уме.

узнать подробнее