Впечатления начинающей йогини.

Можно бесконечно долго восхищаться чудесным воздействием йоги на человеческий организм. Но, начиная этот, по началу, не простой путь, мало кому верится, что эти странные неудобные позы могут приносить наслаждение.

Я думаю, что и я никогда бы не узнала этого ощущения полета от практики йоги, если бы судьба не свела меня со школой Айенгара. Но это было потом. А сначала я несколько раз бралась за освоение этой науки, полагаясь на приобретенные по случаю видеозаписи.

Сначала я никак не могла понять, как можно выполнять правильно позы и при этом, выворачивая голову, следить за происходящим на экране. Затем, освоив последовательность, я как-то выполняла позы, как мне тогда казалось правильно, но почему-то я никак не ощущала этот чудо-эффект. Кроме скуки и потянутой мышцы в спине, которая не давала мне жить несколько дней подряд, я не ощущала ничего. И, надо сказать, я была близка к разочарованию, и мне было странно, как люди многие годы так преданно и терпеливо могут заниматься «этой йогой».

Но случилось так, что мне довелось побывать на тренировке инструктора, который, как оказалось, представлял систему Айенгара. И вдруг оказалось, что в практике существует масса тонкостей, на которые в ходе занятий указывает инструктор, и о которых я не подозревала раньше. И эти, казалось бы, мелочи, настолько меняют практику, и вдруг становится понятно, зачем все это. Следуя за голосом инструктора и выполняя все рекомендации, я ощутила, насколько радостной и эффективной может быть практика.

И именно с этой тренировки начался мой путь чудесной практики. Правда, справедливости ради надо сказать, что те изменения, которые начались в моем теле, могли бы меня напугать и заставить бросить «эту йогу», но к счастью у меня хватило смелости продолжать. К этому же могла привести, я уверенна, знакомая многим лень, но, к счастью, йога великолепный способ преодолеть и этот недостаток. И уже сейчас я понимаю, что особенно яркие и заметные перемены происходят в самом начале, в первый месяц регулярной практики.

Во-первых, я, конечно, предполагала, что где-то у меня в теле есть позвоночник, но вот вдруг я почувствовала его. В первый месяц практики, я ощущала как позвонки опять становятся отдельными жемчужинами (особенной отчетливо я чувствовала это по ночам, когда я поворачивалась мои позвонки хрустели и это было так приятно), позвоночник перестал быть сросшейся неподвижной палкой зажимающей то и дело нервные окончания. Я ощутила, как благотворно влияет на мой позвоночник это грамотное вытяжение, как долго он ждал такого внимания к себе. Я вдруг ощутила, как здорово ходить с ровной спиной, а как следствие дышать полной грудью.

Вторым замечательным результатом от практики, что немаловажно для большинства представительниц прекрасного пола, для меня стало избавление от дискомфортных ощущений в те «особенные дни». И для меня это было очень удивительно, мне рассказывали, что йога оказывает системное воздействие на весь организм, но чтобы так… Теперь я не выпадаю из жизни на несколько дней, более того даже в эти дни я не делаю перерыва в практике.

Еще одним удивлением для меня стало, то, что я гораздо спокойнее стала относиться к еде. Раньше я совершенно не могла переносить чувство голода, я всегда очень любила вкусненько покушать. К счастью это не отражалось на моей фигуре, но все равно доставляло мне массу неудобств, и скорее даже моим близким потому, что я становилась очень раздражительной. Практика йоги избавила меня и от этой привязанности, я могу наесться меньшим количеством пищи и мне достаточно самых обычных продуктов, и они доставляют мне не меньшее наслаждение, чем самые изысканные кушанья. И эта перемена произошла не под влиянием философии йоги, а сама собой. Я думаю, это стало результатом гармонизации работы организма и нормализации обмена веществ. Ведь если задуматься человеку действительно не нужно столько, сколько он потребляет и это понимание приходит как-то вдруг.

Но это было только начало, а потом каждый день приносил мне все большую радость от ощущения свободы в теле, от осознания тех возможностей, которые подарила мне йога.

Stefany, студент специализированного центра практики "ЛЮДИ ЙОГИ".

В статье использованы оригинальные материалы ростовского центра йоги ЛЮДИ ЙОГИ www.ludiyogi.ru
При использовании этого материала, обязательна ссылка на наш сайт.

на главную