С ЙОГОЙ – живите без напряжения!

Напрягаете ли вы свой мозг или нет - вы накапливаете напряжения. Вы устаёте от физической работы или целый день бездельничаете – всё равно вы накапливали напряжения. Всю ночь крепко спали или мучились от бессонницы – в это время вы накапливали напряжение. Предпочитаете кислотную, щелочную или вегетарианскую еду - вы накапливаете напряжения. Вся совокупность этих напряжений обуславливает человеческую природу, накапливаясь в мышечной, эмоциональной и психической сферах.

Йога рассматривает весь комплекс этих напряжений как единое целое: напряженный ум осложняет работу желудочно-кишечного тракта, который в свою очередь приводит к расстройству всего организма. Таков порочный круг причин и следствий. Вот почему йога нацелена на общее освобождение от всех напряжений, ибо накопление субъективных напряжений неизбежно приводит к коллективным напряжениям, к неурядицам в семейной жизни, к социальным конфликтам и к войнам...

Сегодня даже религиозные вероучения не способны внести мир в душу человека, а государственные законы, полиция и армия не в силах установить гармонию между людьми. А между тем практикующие йогу на протяжении тысячелетий твердят, что мира следует искать не снаружи, а внутри человека. Поэтому если мы действительно хотим жить в гармоничной вселенной, нам необходимо научиться искусству снятия напряжений, постичь мудрую науку расслабления тела и ума.

Древняя индийская философия, так и современная психология выделяют три основных типа напряжений, которые ведут современный мир к агонии: мышечные, эмоциональные и умственные. Систематические занятия йогой способны полностью устранить их. Мышечные напряжения вызывают нарушения равновесия в теле, а также в нервной и эндокринной системах и легко устраняются глубоким воздействием ассан, чередованием пассивных и активных напряжений различных групп мышц на теле человека с релаксационными позами.

Эмоциональные напряжения проистекают из таких двойственных состояний, как любовь-ненависть, удача-провал, достаток-бедность, счастье-беда и их устранить уже труднее, потому что мы не умеем свободно и откровенно выражать свои эмоции, сдерживаем их, душим в себе, отчего напряженность лишь усиливается и укореняется. Освободиться от этих комплексов при помощи обычного сна или расслабления уже невозможно. Здесь уже необходим такой эффективный метод, как йога нидра, которая может полностью снять эмоциональные нагрузки.

Умственные напряжения - результат чрезмерной ментальной активности, водоворота фантазий, смятений и сомнений. В течение всей нашей жизни сознание регистрирует различные впечатления и складирует их в ментальных хранилищах. Иногда эти энергии вырываются наружу, воздействуя на наше тело, ум и поведение. И каждый раз, когда мы грустим или раздражаемся, мы склонны искать причину вне нас. Йога предлагает вам свою помощь: она проникнет вместе с вами в ваше тело и подсознание и избавит вас от напряженностей, шаг за шагом восстанавливая утраченную гармонию.

на главную